Foodist: Gesunde Snacks
byAch, die Jahre sind vorbei in denen ich ohne Konsequenzen Eiscreme, Schokolade und sonstiges Fast Food verdrücken konnte. Ja damals, mit 15 Jahren, war der…
Fitness & Health
Katerfrühstück: der Morgen danach
byVielleicht ist es dir ja heute Morgen so ergangen: der Kopf ist schwer, alles dreht sich irgendwie immer noch und man hat nur noch…
Yoga & Fitness: Asana Rebel
by#jointherebellion! – klingt fast schon nach einer Sekte. Oder nach einer neuen Jugendbewegung. Keine Sorge, der überspitzte Einstieg soll ja doch nur deine Aufmerksamkeit…
Winterblues
byDie letzten zwei Wochen lassen sich in einem Wort zusammenfassen: bitterkalt. Mit etwas Verspätung kam die weisse Pracht. Gut, ich hätte den Schnee zwar lieber…
Jamais Vu. Sommer Smoothie
byIch lasse den Sommer noch nicht ganz los. Denn während du höchst wahrscheinlich heute Morgen zur Arbeit fährst, so liege ich gerade noch im…
Infused Water
by«Trink so viel wie möglich. Mindestens zwei Liter pro Tag, ja sogar besser noch gleich drei!» Hundert- wenn nicht gar tausendmal habe ich diesen einen…
Fit mit «The White Rabbit»
byDas kam wie gerufen! Endlich Zeit, um den inneren Schweinehund zu überwinden und meinen Arsch ins Fitnessstudio zu bewegen. Hat ja auch sein Gutes,…
Detox Vorbereitung
byStand schon lange auf meinem Plan: 10 Tage Detox-Programm. Endlich packe ich es an und so erzähle ich dir hier, wie es dazu kam,…
Relax mal!
by«Bis am Dienstag muss ich die Papierstapel bündeln … Die Reservierung für den Sonntagsbrunch darf ich nicht verschlafen und die Impfung verdränge ich zwar, muss ich allerdings wirklich…
Fordere dich heraus!
byNa, aber hallo: Der Optimierungsdrang klopft gerade bei mir an und will dieses Mal nicht nur Gast sein, sondern permanent bei mir einziehen. Schöner!…
5 Tipps für einen besseren Schlaf
byHallo lieber Frühling! Wie sehnsüchtig haben wir auf dich gewartet. Nun ja, endlich bist du da, dennoch zeigst du dich (noch) nicht von deiner…
Teestunde
byEs ist Februar und zu dieser Jahreszeit sollte man sich, meiner Meinung nach, eigentlich über die kalten Temperaturen gar nicht beklagen dürfen. Im Gegenteil, gegen die…
Blackroll & Pilates-Rolle
byHiermit berichte ich dir gerne über meine beiden neusten Errungenschaften: die Blackroll und die Pilates-Rolle. Bitte was? Wirst du jetzt vielleicht fragen, aber ich kann…
Hey Life, Happy Life?
byUnzählige Bilder mit farbenfrohen, kalt gepressten Säften und Superfoods erscheinen täglich in meinem Instagram-Feed. In New York konnte ich bereits vor Jahren frisch gepresste Säfte in jedem…
Personal Training
byKayla und ich haben uns getrennt. Stillschweigend habe ich mich davon gemacht, so wie das heutzutage eben zum «guten Ton» gehört. Man meldet sich…
Yogamarket Ibiza Retreat
byWie du vielleicht auf Facebook mitbekommen hast, haben wir vor einigen Wochen eine kleine #digitaldetox Kur eingelegt. Das lag insbesondere daran, dass ich auf Ibiza geflogen…
Nutribullet Green Smoothie
bySeit ich meinen Nutribullet Erfahrungsbericht veröffentlicht habe, werde ich ständig darauf angesprochen. Und das Schönste daran: Ich konnte tatsächlich einige zum Kauf überzeugen, die…
Kayla oder wie weiter?
byJa, liebe Kayla ich folge weiterhin fleissig und aufmerksam deinen Instagram-Bildern, deinen Anfeuerungen und deinen Tipps. Deinem Fitnessprogramm hingegen eher weniger. Von meinem letzten Kayla-Post weisst du…
Focus – Kayla, it didn’t Workout
byJetzt mal Butter bei die Fische: Ich weiss ja nicht, aber wer kam auf die Idee das verflixte Siebte XY als problematische Ziffer zu…
Wundermittel Lapacho & Co.
byEigentlich sollte dies ja unsere Events-Review Woche werden (siehe dazu die Posts zu «Geile Eier» und «Beauty-Event»), doch leider hat mich eine fiese Grippe…